パワークリーンの真髄は、地面から得た力を一気に上半身へと伝達するセカンドプルにあります。

この瞬間に爆発的な力を生み出す鍵があり、あなたのスピードとパワーが求められる重要なフェーズです。

シャフトを持ち上げる瞬発力と正確なポジションが、アスリートの加速力とスピードを最大化します。

本記事では、セカンドプルのフォーム、タイミング、強化方法を徹底解説。

あなたの競技パフォーマンスが向上するための実践的ヒントをお届けします！

アスリートにとって、爆発的な瞬発力とパワーを引き出すための基礎トレーニングとして注目されるのがパワークリーン。特にファーストプルは、力の出力をスムーズにつなげるための重要なパートです。

アスリートとして、力の立ち上がりが速くスムーズな力の伝達を会得ためには、パワークリーンの正しいフォームの習得が欠かせません。この記事では、アスリートに向けて、ファーストプルの極意と、ありがちな失敗例3つを徹底解説。

地面をしっかり押し出す感覚を磨き、競技パフォーマンスを一段階引き上げましょう！

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